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蛙泳腿部动作可以分为收腿、外翻脚、蹬夹水和滑行.腿部动作过 于是很多学生就变成了收腿蹬腿.甚至有教练会主动的让学生只做

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在4种竞技泳姿中,蛙泳腿的重要性最高,蛙泳是一种要求蹬腿技术含量很高的一种项目.蛙泳是从划水和蹬腿同等推进力的唯一泳姿

zai 4 zhong jing ji yong zi zhong , wa yong tui de zhong yao xing zui gao , wa yong shi yi zhong yao qiu deng tui ji shu han liang hen gao de yi zhong xiang mu . wa yong shi cong hua shui he deng tui tong deng tui jin li de wei yi yong zi . . .

说起这个蛙泳蹬腿技术,很多泳友也是困惑,都是专业运动员出身的教练但是讲蹬腿技术的时候也不一样,有教宽蹬腿技术的,也有教

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收腿阶段双膝的间距 不论收腿时双膝的间距应该窄还是宽,先说一下收腿的一个原则:收腿应该在尽量减少迎面阻力的原则下收腿动作要快 收腿动作产生阻力,因为水中我们的动作速度会变慢,因此收腿时应该快速完成,但比打腿(打水)的速度稍慢收腿结束时的相位 在收腿结束时,双踝外分,双膝间距必须小于双踝间距,此时翻掌已经开始,大腿与腹部的夹角为120度左右

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说起这个蛙泳蹬腿技术,很多泳友也是困惑,都是专业运动员出身的教练但是讲蹬腿技术的时候也不一样,有教宽蹬腿技术的,也有教

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当你初次掌握蛙泳蹬腿的动作时,你只是学习了表面上的形式,而没有理解其中的精髓.随着不断的练习,一部分水感更好的人能够领

仔细观察鸭子蹬腿运动,虽然鸭子两腿交替蹬腿,但实际的蹬腿运动与蛙泳的蹬腿非常相似.脚部姿势的这种改变是通过旋转踝关节产生的如何返回起始姿势,准一次蹬腿注意,虽然脚尖绷直,但在它缩回时,似乎减小了“桨”的面积.它的移动速度比用力阶段慢.进入至少齐腰深的水中,面向池壁站立.双手扶着池壁,双臂伸直.在身后提起一只脚,让脚跟靠近臀部.它应该是完全浸在水中的

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蛙泳蹬腿是蛙泳的主要动力,国外游泳科技部门经过科研测试:蹬腿动力占65%,手划水动力占30%,身体的曲线动力占动力5%.蛙